FLEXIBILIDAD
Un cuerpo flexible:
Libera sus músculos de tensión y dolor.
Proporciona un movimiento fluido y una postura correcta.
Activa de la circulación sanguínea, lo cual incide directamente en la energía vital.
LA FORMA Y EL TONO
La definición muscular del cuerpo Pilates:
Esculpe la cintura y los hombros.
Tonifica abdominales, brazos, muslos y nalgas.
Transforma completa y progresivamente el cuerpo manteniéndolo tonificado y estilizado.
RESISTENCIA
A través de la concentración:
Pilates desarrolla la resistencia física y mental.
Se aumenta la capacidad de concentración en cualquier situación cotidiana o excepcional.
FUENTE DE VIGOR
Si tu cuerpo está fuerte:
Es mucho menos probable que sufras dolores musculares, articulares, o lesiones.
Tu metabolismo se mantendrá acelerado y necesitará quemar calorías incluso cuando no estés en clase.
Un cuerpo fuerte actúa en la salud general: disminuye la presión arterial, activa la circulación y reduce la tasa de colesterol.
FELICIDAD
La liberación de endorfinas:
Mejora el sueño al reducirse la fatiga que conlleva el estrés.
Favorece una actitud personal más optimista.
Promueve la calma, mejora el humor, reduce el dolor, retrasa el envejecimiento…
