FLEXIBILIDAD
Un cuerpo flexible:
Libera sus músculos de tensión y dolor.
Proporciona un movimiento fluido y una postura correcta.
Activa de la circulación sanguínea, lo cual incide directamente en la energía vital.
LA FORMA Y EL TONO
La definición muscular del cuerpo Pilates:
Esculpe la cintura y los hombros.
Tonifica abdominales, brazos, muslos y nalgas.
Transforma completa y progresivamente el cuerpo manteniéndolo tonificado y estilizado.
RESISTENCIA
A través de la concentración:
Pilates desarrolla la resistencia física y mental.
Se aumenta la capacidad de concentración en cualquier situación cotidiana o excepcional.
FUENTE DE VIGOR
Si tu cuerpo está fuerte:
Es mucho menos probable que sufras dolores musculares, articulares, o lesiones.
Tu metabolismo se mantendrá acelerado y necesitará quemar calorías incluso cuando no estés en clase.
Un cuerpo fuerte actúa en la salud general: disminuye la presión arterial, activa la circulación y reduce la tasa de colesterol.
FELICIDAD
La liberación de endorfinas:
Mejora el sueño al reducirse la fatiga que conlleva el estrés.
Favorece una actitud personal más optimista.
Promueve la calma, mejora el humor, reduce el dolor, retrasa el envejecimiento…
Todo ello en nuestras clases de Pilates en Maliaño