TRABAJO INTEGRAL
Brazos y piernas
Los beneficios del reformer no son meramente físicos, el hecho de que debamos coordinarnos para controlar los diversos movimientos a que obliga el aparato, hacen que trabajemos constantemente la capacidad de concentración mientras hacemos ejercicio físico, con el consiguiente efecto de reducción del estrés.
BENEFICIOS
Media hora proporciona:
- Mejoras posturales. La forma de la máquina hace que nuestra postura sea la correcta en todo momento.
- Más flexibilidad y fuerza. La máquina permite ejercitar los músculos con más precisión.
- Ejercicio sin impacto. Las articulaciones no sufren al no soportar ninguna fuerza.
- Circulación. Se estimule la circulación de retorno de la sangre, lo que posibilitará que se disminuya la aparición de enfermedades relacionadas con la mala circulación.
SUPERVISIÓN
Trabaja con un monitor
Un instructor especializado en esta técnica sabrá sacar el máximo partido de las múltiples funciones de la máquina y además corregirá cualquier uso incorrecto. La variedad de ejercicios posibles en pilates reformer la convierten en una máquina compleja, cuyo uso en un primer momento no resulta evidente.
